Prüfungsangst kennt so ziemlich jeder. Ob in der Schule, an der Universität oder während einer Ausbildung – der Leistungsdruck kann durchaus betäubend wirken, Betroffenen Beschwerden verursachen oder auch aus dem Alltag herausreißen. Mit der Prüfungsangst geht Stress einher, der sich bei dauerhaftem Auftreten negativ auf die Gesundheit auswirken kann. Auch kann sich Angst weiterentwickeln, wenn sie häufiger eintritt und nicht überwunden wird. Regelrechte Angstzustände treten nicht selten auf: Knapp ein Viertel aller Menschen soll mindestens einmal im Leben an Angststörungen leiden, die sich auf das gesamte Umfeld auswirken können. So oder so: Prüfungsangst muss den eigenen Verstand nicht trüben, sondern kann mit Hilfe von CBD vielleicht aus dem Weg geräumt werden. Denn: Wer entspannt an Prüfungen herangeht, macht meist auch das Beste aus ihnen.
Angst vor Prüfungen muss nicht sein
Prüfungsangst kommt im Leben immer wieder vor – und das längst nicht nur in der Schule oder während Ausbildung und Studium. Jeder muss sich gewissen Prüfungen stellen und diese bewältigen, um zu zeigen, was zu den eigenen Fähigkeiten gehört. Dieses Sich-Behaupten begleitet uns ein Leben lang und kann für starke Ängste sorgen, die teilweise lähmende Wirkungen haben. Doch dies ist genau das, was während einer Prüfung nicht gebraucht wird: Eine Blockade. Setzt man sich allerdings mit der Prüfungsangst auseinander und räumt man Ursachen für diese aus dem Weg, kann sie überwunden und besser kontrolliert werden. Darüber hinaus können natürliche Hilfsmittel wie beispielsweise CBD dabei helfen, sie besser in den Griff zu bekommen.
Wie kann CBD gegen Angst bei Prüfungen weiterhelfen?
Man geht unter anderem davon aus, dass Substanzen, die sich an den 5-HT1A-Rezeptor im zentralen Nervensystem binden, Angstgefühle auslösen können. Cannabidiol gilt als regulierender Wirkstoff, der die Ausschüttung von Botenstoffen unter anderem hemmen kann – und sich somit auch auf diesen Rezeptor auswirken könnte. Weiterhin werden CBD beruhigende, sowie entspannende Eigenschaften nachgesagt, die bei Angst und Nervosität ebenso behilflich sein können. Wer unter einem Stimmungstief leidet, kann in der Regel ebenfalls mit der Hanfsubstanz nachhelfen. CBD soll allerdings die Stresshormone Cortisol und Adrenalin hemmen, sodass Angst und Stress keine zu starken Ausmaße annehmen können.
Welche CBD Produkte eignen sich gegen Angst bei Prüfungen?
Es gibt verschiedene CBD Produkte, die sinnvoll gegen Angstzustände vor oder während Prüfungen eingesetzt werden können. Dazu gehören klassische CBD Öle die sublingual eingenommen werden und sich sehr gut für die vorbeugende Anwendung eignen. Wer in nächster Zeit vielen Prüfungen begegnet, kann beispielsweise mit wenigen Tropfen am Tag Nervosität, Angst und Stress gleichzeitig vorbeugen, um diese erst gar nicht verspüren zu müssen und sich voll und ganz auf die Prüfungen konzentrieren zu können. Alternativ eignen sich aber auch diese Produkte mit der Hanfsubstanz Cannabidiol sehr gut:
- CBD Kaugummis
- CBD Drops und Naschereien mit der Hanfsubstanz
- Hanftee
- CBD Liquids
Welches Produkt für die eigenen Zwecke am besten geeignet ist, muss jeder für sich selbst entscheiden. So eignen sich beispielsweise CBD Sprays deutlich besser für unterwegs, da diese kein kompliziertes Dosierung notwendig machen. Ein Hanftee am Abend eignet sich bestens zum Vorbeugen von Nervosität und Ängsten, wenn man auf eine möglichst geringe Menge von CBD setzen möchte.
Auch das kann gegen Prüfungsangst helfen
Oft liegt die Prüfungsangst negativen Erfahrungen zugrunde, allerdings kann diese auch durch andere Faktoren hervorgerufen werden. Wer sich beispielsweise nicht ausreichend vorbereitet, leidet schnell unter Zeitdruck und Stress, sodass die Prüfungsangst aus Angst vor dem Versagen entsteht. Auch kann es sein, dass bei der Prüfung Fähigkeiten gefragt werden, die einem persönlich nicht liegen – was die Prüfungsangst weiter schürt. Es lassen sich jedoch Dinge tun, um diesen Faktoren entgegenzuwirken. Eine frühzeitige und ausreichende Vorbereitung nach Plan kann beispielsweise dienlich sein, um die Prüfung vorab “unter Kontrolle” zu bringen. Auch können sich Betroffene hin und wieder überwinden, indem sie etwa Vorträge vor Familie und Freunden halten, um sich an die Angst-auslösende Situation zu gewöhnen.
Vorbereitung und CBD gehen Hand in Hand
Die wohl beste Kombination ist es, gleichzeitig auf CBD Tropfen und umfassende Vorbereitungen auf die Prüfung zu setzen. Wer CBD Öl einnimmt oder auf anderweitige Cannabidiol Produkte setzt, kann sich besser entspannen und in aller Ruhe mit dem Lernen beschäftigen – ohne von der Prüfungsangst gelähmt oder blockiert zu werden. Sich allein auf Cannabidiol zu stützen und beste Ergebnisse zu erwarten, wird auf lange Sicht nicht viel helfen. Denn: Nur wer sich wirklich gut vorbereitet fühlt und versucht, eigene Unsicherheiten zu überwinden und auszugleichen, kann zusammen mit Cannabidiol entspannter in die Prüfungsphase hineingehen.